Getting Pregnant?

Hurmm..

Sape ada plan nak get pregnant angkat tangan!!!

Ye.. terima kasih.. Sila turun tangan balik..

Sebenarnya ada menda penting yang kita kena kaji dulu sebelum kita pregnant ni. Kena ada plan! :) There I go again.. planning and listing are among the things I must do before I do something.

Anyway,

Suka nak diingatkan kat sini, untuk kawan-kawan yang nak pregnant ni, sila mulakan dengan pengambilan asid folik sebagai supplement. Lebih elok diambil bermula dari 2 hingga 3 bulan sebelum merancang nak pregnant.

Bukan.. bukan..

Asid folik bukan bantu untuk bagi hasil tuaian menjadi. Tidak~ Asid folik ni bantu pembesaran minda dan tulang termasuk pembentukan sel-sel otak, tulang belakang, kulit dan organ anak-anak kita. Lebih elok kita ambil awal. Sebab pengambilan awal asid folik, bole prevent baby kita dari mengalami kecacatan atau pun kena penyakit "Neural Tube Defect" (NTD).

So, perancangan awal adalah perlu. Lebih elok kalau pengambilan asid folik ni diteruskan sampai la kita bersalin. Apa pun yang penting adalah nasihat dari doktor. Jangan ambil sebarangan eh~

Selain dari pil, asid folik ni boleh didapati dari banyak sumber, yakni:

1. sayur hijau

2. bijirin (rujuk kandungan ada tak asid folik)

3. beras perang

4. daging lembu

dan banyak lagi..

Jadi, mulakan perancangan anda dari sekarang!!

Yosh~